寒气重如何调理关键怕冷疼?
问题描述：今年32岁,体质比较差.缺乏体育锻炼,抵抗力低,平时饮食也不规律,冬天特别怕冷,寒气重如何调理关键怕冷疼?请告诉我好吗
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-31
体寒,寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉,改善症状可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些对身体温暖的热性、温性食 物,
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-31
适当通过体育锻炼来增强体质,提高抵抗力,促进全身气血运行流畅,对症状的缓解有一定的效果,食物上多吃一些温阳类食物,如韭菜、羊肉、海产品等；对于药物可以服用依稀补气温阳类的中成药,如金匮肾气丸、右归丸等,建议日常生活中可以食用一些温热的食物