我家有个亲戚74岁了
问题描述：我家有个亲戚74岁了，比较肥胖。我们为了让她长寿想让她多锻炼减减肥，她也很努力，但腿脚不好，一运动就累。有没有什么适合她的减肥方法？！
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-31
老年人运动一定要适度，需要循序渐进，量力而为。而且普通人适合的步行爬楼之类的简单运动会伤害老年人的关节，老年人应尽量避免此类运动。如果腿脚不好，可以选择半身运动。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-31
根据你目前描述的情况，减肥运动受到限制，只能是通过控制饮食。
建议：控制热量摄入，避免油腻烹炸等高脂肪高热量食物，多进食蔬菜鱼肉及蛋奶类。