脾不好如何调理
男 |
2014-07-06
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问题描述：最近老是失眠,进入不了睡眠状态,老是要到2到3点才能入睡.第二天就老是感觉好累,有时会手震,记忆力不强,注意力不集中,全身泛力,晚上睡时老觉口干舌燥,有一些口气,舌质淡,没什么食欲,有时有一些晕晕沉沉的,可能前断时间工作压力比较大,感觉有一些神经衰弱,但有人说是脾肾不好,该怎么样去调理?
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赵晓凤
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2014-07-06
个人的心理素质和性情很是影响你的身体状况的，饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。