多囊卵巢多吃什么坚果?
问题描述：多囊卵巢再饮食方面有么有什么需要忌口的,我比较喜欢吃坚果,但是坚果有的很硬,会不会有什么不好的影响?
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王庆伟
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2019-08-30
大原则是尽量吃非精制食品,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦 片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包,水果优于果汁,至于糕饼则为 多囊卵巢综合症患者的大忌
王娟
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2019-08-30
为了避免患者发生饮食造成吸取不足,应视情况天天补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、逐日水份应达8杯水量,多吃蛋白、豆,坚果是比较好的蛋白质源, 多囊卵巢综合症患者的饮食宜平常,多吃粥,蔬菜,水果,注意多选择一些低血糖指数的食品:低血糖指数55的碳水化合物,使血糖不致上升过快
刘晓智
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2019-08-30
一般多囊卵巢综合症是比较常见的妇科内分泌失调,主要是影响月经,影响内分泌的,这个平时饮食,不要吃太甜,太咸,和太油腻的,可以多吃点新鲜蔬菜水果,瘦肉,鱼类,干果也是可以吃的,太硬的不要吃太多,对牙齿不好的,同时可以多运动,控制体重