更年期失眠怎么治疗啊?
女 | 56岁
2014-07-05
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问题描述：最近母亲总是睡眠不好，还爱发脾气，这不几个对母亲听之有命，从来不敢惹她生气，检查说是更年期引起的，更年期失眠怎么治疗？
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张莉莉
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2014-07-05
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。