吃什么能长出头发来?
问题描述：吃什么能长出头发来?最近这段时间,总是失眠,晚上不停的做梦,精气神很差,脸上长皱纹,还掉头发,每天都一大把,头发越来越稀疏,都能看到头皮了,试过很多生发的产品,都没有效果,非常难看
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王芳芳
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2019-08-27
分析:应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,补充维生素E.
建议:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品,3忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物,多补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-27
分析: 想要生发有效果,首先要保证头皮的清洁,要有好的睡眠.注意饮食,保持一个好的心态,不要天天想着头发事情,防止过于辛劳,按时作息,多吃蔬菜,
建议:
1.黑芝麻磨粉:最简单的服用法到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可,不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻粉当做早餐,一个月后,就看得到效果,但是别吃太多,以免一直跑厕所,
2.百合芝麻炖猪心:麻烦、可是也有效百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖两三个小时,就能让人心情安定、减少掉发,一个月可吃一次,虽然麻烦了点,但是很值得投资