自己内心总是很绝望,总是想**
问题描述：自己内心总是很绝望，总是想**。但是因为有家人。又不想让他们伤心。家人又不理解痛苦，有点事犯脾气总是埋怨我。更痛苦了。为了排解痛苦我编造了另一个自己。我把痛苦给了另一个自己。现在我做过的事情有时候自己都不知道自己做了。脾气时而暴躁时而温和。
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张晓光
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2019-08-27
考虑你内心焦虑恐惧，有**的倾向，可又放不下家人。可家人不理解你。你现在是脾气时而暴躁时而温柔，你的个性有两重性，你都无法接受。而这些是都是你和家人沟通交流的少引起的。其实你精神压力大，焦虑恐惧，应该多和同伴交流沟通，多到户外运动，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不吃生冷辛辣刺激食物，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。你可以找心理咨询师咨询治疗。祝你健康快乐
以上是对“自己内心总是很绝望，总是想**”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-27
人在日常生活学习过程中，难免会遇到不顺心的事，需要有自己的减压方式，遇事冷静，正确对待，尽量避免发脾气，特别是对家人，不要伤害他们，有事可以与他们平心静气的进行沟通交流，或许能够得到他们的帮助支持。对自己充满自信，人生是美好的，请珍惜生命。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-27
根据你叙述的症状看，你这种情况很像是抑郁症造成的，建议你去精神卫生中心就医。做个心理测验确诊，以便及时对症治疗，这个病，经过治疗多数人是可以痊愈的，早治早好。