肥胖,怎么看自己是不是湿气重
问题描述：肥胖，怎么看自己是不是湿气重？，舌苔发白，然后有粘稠物，拉肚子，排泄物，颜色发黑，经常觉得困，长期久坐，如何调理减肥？
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王志强
已帮助网友：1647
2019-08-26
你这种情况建议查个便常规，看是否有消化道出血，那样大便也可以发黑。建议严格的控制饮食，不要吃高热量的食物，不要吃油腻的一些食物，少喝饮料，长期坚持运动，多排汗。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-26
湿气重肥胖一般是指脾虚湿盛证，具体表现肥胖伴有浮肿，疲乏无力，肢体困重，腹胀纳呆，尿少或便溏，舌苔白腻，舌质淡，脉细或滑。治疗以健脾利湿为主，方剂以防己黄芪汤和苓桂术甘汤加减。也可以口服代茶饮（荷叶、山楂、泽泻代茶饮三个月一个疗程）。针灸疗法可以对症选用体针和耳针。此外还有穴位按摩，自我按摩等都可以起到较好的减肥效果，“板住嘴，迈开腿”无论哪一种肥胖，合理的饮食，适当的运动都是必要的。