月经前三四天总感觉闷的慌
问题描述：月经前三四天总感觉闷的慌，特别想吃冷饮，不吃就感觉闷的人烦躁不行，一天都甚至吃四五个都还不行怎么回事
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王源
已帮助网友：2372
2019-08-26
很高兴为你解答。建议多做有氧运动。各种增氧活动可减轻甚至消除烦躁症状。减轻心理压力。多吃碳水化合物的食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。
建议少吃生冷食物，应吃含糖量高、含脂肪低的食物。少吃含有咖啡因食物。戒喝刺激性饮料建议保持心情愉快是很重要的。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-26
有些人来月经前是会想吃这些东西的，这个影响不是很大的。
注意休息，加强营养，经期要勤换卫生巾预防细菌感染，经期暂时不要吃冰冻刺激性食物。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-26
你的这种情况考虑是心理作用、精神因素引起来的。
建议你来月经前保持良好心情，不要迟太冷的食物，可喝红糖姜水，注意腹部保暖。
以上是对“月经前三四天总感觉闷的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-26
依据你的描述情况来看，有可能是天气炎热影响的，还是尽量少吃比较好。
鉴于你的目前情况，还需要注意休息，多喝水，吃一些清淡易消化营养食物，多吃水果蔬菜，别吃辛辣油腻刺激性食物，适当活动比较好。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-26
根据你提供的东西考虑，女性在月经期间是不可以吃生冷刺激的食物的，你目前感觉自己身体烦躁不安，建议你可以口服益母草颗粒和安神补脑液。