我晚上睡觉爱做梦
问题描述：我晚上睡觉爱做梦，白天头晕没精神，脑子里不停的想事情，对眼前事物很难做出判断我该怎么办
回答专区
王志强
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2019-08-25
这位男士我很理解您的苦恼。首先要正确认识梦，梦是一种正常的生理和心理现象，每个人在睡眠中都会做梦，梦是发生在睡眠的快速眼动阶段（深度睡眠阶段），有梦的睡眠说明人的睡眠质量是好的。您出现白天头晕没精神，脑子里不停的想事情，思维不敏捷等症状和做梦本身没有关系，可能是您对梦没有正确的认识，对做梦的后果过度的关注和担心，有神经衰弱的症状，建议您到精神卫生中心或三甲医院精神卫生科挂专家号系统诊查。可以通过药物配合心理治疗。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-25
做梦其实是很正常的现象，而且每个人都会做梦的，人在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，只不过每个人的睡感不同，所以醒后会感觉累。睡前做好放松，只要身心放松下来入睡质量会更好。
以上是对“医生我想问一下我晚上睡觉爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
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2019-08-25
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张或者是生活中有不顺心的事情影响，引起的晚上睡觉爱做梦，白天精神状态不好，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的多梦，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。祝你早日恢复健康。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-25
建议您平时注意清淡易消化饮食，保持心情舒畅，规律生活作息时间吧！平时坚持运动，树立正确的人生观价值观！！而且要自信，给自己确定一个目标，在有限的时间里去实现它，如果你愿意我可以做你的心里医生，长期治疗！！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-25
这种情况有多长时间了？睡觉多梦，可能与疲劳或心理压力有关。建议，首先自我调整，减轻心理压力，规律休息，适当运动。有必要的话，可以到中医科就诊，服用中药调理。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-25
这种情况考虑你有神经衰弱的可能性，建议你口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理一下，平时注意养成规律作息的习惯，不熬夜，睡前保持内心平静，什么也不要想，可以听听音乐，泡个澡有助于睡眠。
以上是对“医生我想问一下我晚上睡觉爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-08-25
根据你的情况，你要懂得释放心里的压力，经常参加户外运动。晚上睡觉前不看刺激性画面，不喝刺激性饮料，让头脑清空，这样睡眠就有质量，第二天就会有精神。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-25
日有所思，夜有所梦，有可能你晚上睡眠，感觉爱做梦，大多与白天想的很多事情有关系。可能是内心压了很多事情，一直没处说，所以才造成了你这种睡眠状态不好，然后也会影响到你白天的情绪状态和工作状态。你试试让自己每天都有一个小时的锻炼时间，在周围找信任的人，把自己内心的事情说说，梳理出来，可能就会好一些。