体检有脂肪肝怎么办?
问题描述：我平时喜欢喝酒抽烟,这也算一些小小的生活乐趣吧,虽说不过量但是也不少,女儿担心我就强拉我去医院检查了身体,结果检查出来了脂肪肝,该怎么办?
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高秋凤
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2019-08-25
一是加强运动锻炼,有氧运动是最好的,二是少吸烟喝酒,喝酒过多会加剧脂肪肝的病情,三是如果有肥胖的情况,应该适当减少饭量,当然,也要注意过度节食不可取,四是现在很多人的压力是比较大的,所以在生活方面,作息都是不怎么规律的,然而对于脂肪肝患者来说,也是要注意避免不良作息的,例如经常熬夜等等
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-25
脂肪肝应该适当运动,根据自身实际情况制定适合自己的运动方案,一般来说,每周至少保证4次以上的中等强度有氧运动,其次饮食应该规律,如果有肥胖的情况,应该适当减少饭量,当然,也要注意过度节食不可取,过度节食反而可能会加重脂质堆积, 对于脂肪肝的人群来说,饮食结构应该调整好,建议饮食要注意选取优质蛋白质、减少淀粉糖类