我从我记事开始就天天做梦
问题描述：我从我记事开始就天天做梦，而且每天都会觉得很累，有时候吧，还会失眠，最近做梦做的有点迷迷糊糊的，觉得干什么都很不真实了，又有点容易烦躁。因为是个学生学习也很无精打采
回答专区
李芯蕾
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2019-08-24
像上述情况属于多梦，是睡眠障碍的一种。夜间睡眠不好，会导致白天精神委靡、头晕、心烦、记忆力差、注意力不集中等，如果长期失眠会导致心情焦虑、抑郁等情绪，严重影响正常的生活和学习，建议去中医院服用中药进行调理，平时也要养成良好的睡眠习惯，作息规律，睡前可喝杯温牛奶有助于帮助入眠。
李海涛
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2019-08-24
其实我们每个人每晚都会做4-5个梦，这是正常的，因为在睡眠过程中，大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的阶段里，出现的一种奇幻的现象，就是梦，只不过有的人能清晰回忆起梦的内容，而有的人不能回忆起来，放宽心态，根据自己的实际情况制定适合自己的计划和目标，按照计划和目标去执行，就会过得踏实和安心。
王志强
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2019-08-24
失眠多梦跟很多因素有关，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
以上是对“我从我记事开始就天天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2019-08-24
根据你所说的情况，首先的话可能就是因为你平时学习压力过大了，所以说晚上容易做梦，然后导致的轻微的神经衰弱，我建议最好就说在学习中要学会自我减压。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-24
根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用维生素B1，安神补脑液等镇静安神助眠的药物，生活作息规律，保证充足睡眠时间。