腰肌劳损疼的厉害怎么办
问题描述：得了腰肌劳损怎么办？有哪些注意事项？腰肌劳损疼的厉害怎么办
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-24
你说的这种情况腰肌劳损顾名思义是由于腰肌劳作损伤引起的，所以注意事项最要强调的就是休息，其次要注意佩戴护腰，不做弯腰运动，
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-24
根据您的描述是女31岁，腰肌劳损。建议如下：
1.防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。2.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。3.纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。4.使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
以上是对“腰肌劳损疼的厉害怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-24
腰肌劳损是为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
腰肌劳损患者注意休息好，避免劳累。建议你可以服用止痛药止痛，用消肿止痛酊涂患处。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-24
腰肌劳损常见于平时工作劳累有关，所以首先平时要注意劳逸结合，适当的活动锻炼提高体能，同时可以局部热敷理疗，可以考虑中医针灸推拿等处理！