1岁的宝妈,我总感觉自己烦躁
问题描述：1岁的宝妈，我总感觉自己烦躁，动不动就生气，会不会是得病了。
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-24
从你的描述看，你的情绪不稳定，没有合适的宣泄情绪的出口。加上照顾宝宝的辛苦，导致你目前的状态。宝妈除了照顾宝宝之外，也要不断丰富自己的精神生活，这样有负面情绪才能及时宣泄出去。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-24
你的情况是自己带孩子比较累，不适应多个宝宝的生活，导致的焦虑、烦躁。建议：调整心态，从陪伴小宝成长中体会快乐，可以通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解你的症状。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-24
您产后的状态一直是这样吗？如果是，有可能是产后抑郁。当了妈妈之后生活产生了重大的变化，诸多的不适应会让你感到压力。新成员的增加使家庭关系也产生了变化，也是一个方面。想调整心态。就需要你把这些变化摆出来，看看自己主要是卡在哪儿，然后分析现实层面和你的内心层面的落差。找出能接受的和不能接受的。认知的改变会让你的情绪有所缓解。这些也可以跟另一半一起分析，确保是分析，而不是争吵。如果你的状态越来越重，就要考虑找心理咨询师了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-24
你是一岁的宝妈，总感觉自己很烦躁，动不动就生气。有可能是产后抑郁症的表现。产后抑郁对女性来说是很常见的。但是通常容易被家人忽视，对女性心理造成很大伤害。建议你去看心理咨询师，接受心理疏导。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-24
如果这种情况持续很久的话，确实需要去看一下医生，偶尔出现的话，也是因为带孩子，看似简单的事，实际上真的很不简单，太累了，需要缓解一下，找人帮你看看孩子，去调整一下，让自己每天有一些自己陪自己的时间。
以上是对“我是个1岁的宝妈，我总感觉自己烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-24
目前存在一种压抑的情绪，需要及时的宣泄和舒展，注意倾诉和释放，可以是你的老公，也可以是你相濡以沫的家人，遇到烦恼的时候，主动的去调节，运动也是不错的减压方式，避免压抑和封闭自己，祝你健康快乐。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-24
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是生孩子以后身体虚或者内分泌失调，建议到医院进一步检查甲状腺功能，排除甲状腺疾病，可以吃补中益气丸，谷维素进行调理。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-24
请问你之前性格脾气如何？如果是目前出现的情绪烦躁易怒等情况，考虑与你日常的生活压力比较大有关系，如果上班加上带孩子，自己没有个人的自由时间，难免会引起情绪不良。所以需要你合理的安排个人的生活以及工作，减轻压力，放松心情，管理好自己的情绪，你的不良情绪自然会好转。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-24
烦躁，动不动就生气可能与你生孩子后内分泌失调有关。建议你生活上多参加户外活动，多交朋友沟通交流。饮食上多吃蔬菜水果，每天喝半斤牛奶，五个红枣，注意摄取全面的营养。
以上是对“我是个1岁的宝妈，我总感觉自己烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-24
根据你描述的情况看，如果你除了这些症状以外，还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你有可能是抑郁症造成的。如果没有这些症状，你有可能是积累的负面情绪太多引起来，所以不管怎么说，都是需要去精神卫生中心就医的。需要根据情况来对症治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-24
您这个考虑存在抑郁症和焦虑症的倾向，应该和你生活环境，压力大有直接的关系。
建议：我觉得您最好还是去看一下心理医生，做个专科检查，明确之后再做治疗。一定要多和家人朋友交流，别把问题憋在心里面。平时坚持锻炼身体。