因为我身边接二连三有人去世
问题描述：因为我身边接二连三有人去世，然后脑子里整天都是想死亡的话题，既怕自己有一天死了，也害怕父母离我而去。现在我只要不在睡觉脑子里就开始想死亡的事情，然后越想越害怕，可是就是控制不住自己不去想这件事，，我该怎么办
回答专区
张世清
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2019-08-23
由于家庭的变故导致你产生了恐惧心理，可以多接触些新鲜事物和多和朋友聊天，最好是出去呆一段时间，转移一下注意力，等自己的情绪平复了再回来。不要给自己太大的压力，也不要刻意去想悲伤的事情，让事情慢慢的过去。如果无法自行调节，可以到正规医院精神心理科做个检测，寻求医生的帮助。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-23
很高兴为您解答，从上面描述的情况看，对于死亡你很害怕很紧张，可能是最近见了几个死亡的事，所以你就紧张了，其实生老病死是正常现象，都是自然规律，你有点过于紧张，焦虑了，现在科学这么发达，医学越来越发达，越来越能治疗好多疾病，再说你还小，不应该考虑这些事情的。建议你放松心情，放下过去的事情，适当的做一些有氧运动，听听音乐，释放一下负面情绪，改变你的认知情况，很快就会好的。
王志强
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2019-08-23
建议你在每次想到这些事情的时候就马上去做一些其他的事情来转移注意力，平时遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，多参加集体活动。如自己无法调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-23
你身边有熟悉的人去世，对你的大脑刺激也很大，所以心里有些压迫感，你要放松心情，想通了，其实这是正常的自然规律。你可以选择一件事情去干，转移一下注意力，这样会改变你的情况。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-08-23
你好；一般考虑有轻度的抑郁倾向，还没有发展为抑郁症，趁着自己还比较年轻，做一些自己想做的事情，否则长期心情压抑的话确实会导致抑郁症的。
肖华
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2019-08-23
根据您描述的这些情况，考虑是创伤后应激障碍、恐惧症和强迫症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。同时，自我认知上也要多注意调节，生老病死其实是自然规律，是正常的，不用担心害怕，顺其自然。
孙卫江
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2019-08-23
面对生活中的不良事件，例如亲人过世或遭受重大的打击情绪情感无法接纳这都是很正常的反应，属于自我保护的一种方式，你现在需要做的是放松心情乐观，面对生活，把注意力放到正常的学习和工作中。不要把那些不好的遭遇或者现象迁移到自己身上，二者并没有可比性，活在当下，珍惜现在的生活才是有利于你的发展的。
以上是对“因为我身边接二连三有人去世”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
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2019-08-23
生死不由人，我们控制不了，世上有三事，自己的事，别人的事，老天的事，这是老天该管的事，我们只能做好自己该做的事。所以做你能做的事吧！
唐建兵
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2019-08-23
根据描述，目前你有强迫思维的症状。建议你去医院心理科看医生，进行心理疏导。改变自己错误认知，从而改变行为，你要焦虑未来，顺其自然就好。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-23
你描述的主要是存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-23
根据您提出的问题，作出如下回答：你的情况应该是受到身边因素影响产生的恐惧心理，建议你平时多充实自己，转移自己的注意力，尽量的多控制自己，平时多找事情去做，把自己的时间都填充满，有能力，有时间的话，就多回馈父母，多和父母陪伴在一起。要想到合理有效的方式去和父母度过以后的日子，且活且珍惜，不要过于忧虑以后的事情，把握好当下才是最重要的。
以上是对“因为我身边接二连三有人去世”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-23
从你描述的情况来看，你很可能存有强迫性思维，有患强迫症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-23
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，建议你，一定要放松心情，不要给自己太大压力，不要想太多了，过去的事情就让它过去。