女人营养不良如何调理?
问题描述：身体一直都不太好,吃什么都没有胃口,食欲不振,所以也很瘦小,检查说是营养不良需要多加调理,如何调理身体比较好?
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-23
女性营养不良可以通过食疗,平时可以煮一些红糖枣汤作为日常饮品,可以冲水喝也可以煲粥,不管是在家里还是在外面,都可以备上一份,每天食用,在经期的时候可以多喝,这样可以补血补气,对身体是很有益的,另外可以通过吃龙眼补气血,不过龙眼吃多了会上火,孕妇也是不宜多吃的
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-23
营养不良的女性要多注意补充营养,注意食物的成分,多吃肉蛋奶这些食物,而且平时要多补充蔬菜和水果,饮食的时间和次数也要规律,另外要有良好的生活习惯,注意不要熬夜,睡眠时间要充足,还要加强身体锻炼,每周有固定几天的锻炼时间,采用健康的方式生活,这样才能够让身体健康
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-23
营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良,由于热能严重不足引起,消瘦,皮下脂肪消失,皮肤推动弹性,头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振,要积极查找有无基础性疾病,加强营养补充是最主要的,要全面均衡饮食,多吃一些蛋白质类食物