晚上无论什么时候睡觉
问题描述：晚上无论什么时候睡觉，半夜或者凌晨都会不知不觉醒来，醒来之后就睡不稳了，什么原因啊
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-19
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重等因素是另一重要原因。你先减轻压力，保持心情舒畅，大脑彻底放松，有助于你的睡眠。或者去医院找中医大夫调理一下，应该能改善睡眠质量的！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-19
这种情况持续多久了呢？什么时候开始的？你一般几点睡觉，睡眠质量好嘛？突然醒来有可能内心有事，也有可能身体原因。你会不会有比较大的压力呢？或者有什么特别想处理却没得到处理的。
以上是对“晚上无论什么时候睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-19
你可能是内心一些压力没有释放，引起了焦虑。才影响了睡眠。平时尽量不做延展性的想象发挥，就事论事想想就好，杜绝猜想，想为什么。简单就不会累。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-08-19
目前存在早醒的问题，与情绪的焦虑或者抑郁存在一定的联系，建议你注意减压，保持劳逸结合的生活节奏，日过持续得不到缓解，建议看心理科，祝你早日康复。