心里压抑,莫名流泪,要爆发一样
问题描述：心里压抑，莫名流泪，要爆发一样。想**，**的时候心里特舒服。没有朋友
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-19
可能你在对待朋友或家人时，用情比较专一。以至于，这个朋友或家人对你有伤害时，你一时想不开。
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、好好爱自己，可以给自己买两身有品位的衣服，首饰。
3、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
4、如果有不想跟家人和朋友说的话，也可以跟我们咨询师说一说，我们一起帮你出出主意。
以上是对“心里压抑，莫名流泪，要爆发一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-19
根据你叙述的情况，有可能是抑郁症，建议你尽快到医院检查精神卫生科，让医生进一步测试，诊断，治疗。另外建议你要学会倾诉，学会发泄，不要让不良情绪聚集在自己心里
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-19
这是抑郁症的表现，因为你心里储存了很多负面情绪，所以让你不开心。。所以你最好去寻求心理治疗，把内心的委屈通过倾诉发泄出来。既然敢死就更敢生！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-19
你的这个情况，还是精神心理方面的疾病。首先你要调整好自己的心态，乐观开朗一些。多于家人朋友沟通交流一下，排除心中的障碍。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-19
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑抑郁有关
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣兴趣，爱好做到身心轻松
以上是对“心里压抑，莫名流泪，要爆发一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-19
目前的抑郁情绪较为突出，存在的轻生的念头和想法，生活中不如意事，十之八九，平常心面对挫折和困难，及时地的寻求家人或者朋友的帮助，把你的烦恼说给身边的人听，如果情绪问题，持续得不到改善，建议到到当地的心理科就诊，以便得到更规范的治疗和帮助，祝你健康快乐。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-19
导致抑郁症的原因有三方面，比如，躯体疾病因素，素精神因素，心理因素，环境因素，社会支持因素。你心理压抑，莫名的流泪，要爆发。得了抑郁症要使用药物治疗和心理治疗相结合的方法。