怎么吃都吃不胖,肠胃没有问题
问题描述：怎么吃都吃不胖，肠胃没有问题，一米七八，体重就一百斤。身体纤弱无力，无病理情况，怎么变胖
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-18
很高兴回答你的问题，，建议你高热量高蛋白饮食，不吃生冷辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果蔬菜，多吃鱼虾类食物，多吃肉类食品，少运动，注意休息，防寒保暖。希望我的建议对你有帮助。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-18
你好很高兴为您解答！对于一个24岁的青年男士来说，这个体重不算消瘦，正常范围之内！
如果您真的非常想增胖，那么就从饮食开始，逐渐增加适量，饮食中多以肉类为主，减少运动量就会逐渐胖起来了！
以上是对“怎么吃都吃不胖，肠胃没有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-18
变胖的唯一要求就是食物的摄入量大于消耗，然后平时不要着急，逐渐增加饮食量，嗯，避免过度劳累，可以少食多餐，通过加餐来增肥，可以多吃一些高热量的食物，比如面包，鸡蛋牛奶的，然后多睡觉，有助于增肥，也可以喝饮料。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-18
很多人之所以不长肉不是因为他吃的少，而是他吃的不合理，科学的饮食是健康的前提，一日三餐一定要做到，荤素搭配，营养均衡
经常熬夜通宵工作或者打游戏的人一般都很瘦，他们想变胖的话第一件事就是要作息规律，早睡早起