经常性失眠,睡觉不能见光
问题描述：经常性失眠，睡觉不能见光，特别是突发性的声音，虽然带着耳塞听到也会突然惊醒然后心慌烦躁，不容易入睡，有时想睡又睡不着，很疲惫没有精神。
回答专区
高锡云
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2019-08-17
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是受刺激或者心里过于紧张导致恐惧症，建议平时睡觉前散散步听听音乐放松心情，选择自己喜欢的事情做，分散注意力，配合七叶安神片，健脑丸进行治疗。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-17
其实，单纯的失眠并不是什么可怕的事，一个人一生基本上都有过失眠的经历。导致失眠的原因有许多，有病理性的、生理性的、药物性的、心理性的，以及混合性的等等，但多为偶发性或单纯性失眠。建议：你先找心理咨询师治疗，如果没有解决去医院治疗。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-17
根据你对于情况的描述来看，应该和焦虑症有很大的关系，看症状表现是焦虑症当中的恐怖症，有一些相关的建议，及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下详细的心理检查。
以上是对“经常性失眠，睡觉不能见光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-08-17
根据您的描述，这种情况有多久了呢？您在提问里提到的时候不能见到光，因此会影响到睡眠，易醒，入睡困难等等症状，都表明您对睡眠是存在一定的焦虑的。您现在的工作和生活状态如何？建议您详细咨询心理医生，寻求帮助。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-17
失眠的原因一般来讲有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治