我18岁,读高中,是一个女孩
问题描述：我18岁，读高中，是一个女孩，体质很差。在学校经常内分泌失调，容易在学校感冒，而且在学校感冒的话，吃药是不容易好的，只能输液，但是我觉得还年轻，经常输液话对身体不好就想说一下，体质那么差，应该怎么样调理
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张磊
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2019-08-17
多去户外运动，锻炼身体，增强体质。适当休息。养成规律的生活习惯，早睡早起不熬夜。保持心情愉快。均衡饮食饮食多样化。也可以吃些增强免疫力的食物。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-17
根据描述的症状，不要太担心了，平时适当锻炼，提高身体抵抗力。
可以适当吃点肉类，蛋类，牛奶，新鲜蔬菜，水果，保持心情舒畅，注意休息，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，生活规律。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-17
根据你说的情况。你的身体素质差。就容易经常引起感冒。
如果你现在吃饮食吃的少。就需要健一下脾胃。可以经常用山药炖肉吃。或者可以吃一点健脾膏。另外也可以加强体育运动锻炼。
以上是对“我18岁，读高中，是一个女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-17
，体质较差，容易内分泌失调，考虑有可能是由于学生学习压力大，精神焦虑紧张。
建议你不要焦虑紧张，要均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜牛奶，保证充足睡眠，劳逸结合，同时放松心情，而且要适当的锻炼身体，提高机体的抵抗力。祝你健康。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-17
很高兴能为您解答这个问题，按说您这么年轻体质应该是好的，如果是这种情况，建议您要适当的加强锻炼，保证足够的睡眠，饮食要做到多样化。可以经常吃一些桂圆，大枣，银耳，莲子，芡实，小米等。谢谢！