昨天和老婆去石岩爬羊台山了今天脚好酸呜呜呜呜呜呜
问题描述:昨天和老婆去石岩爬羊台山了今天脚好酸呜呜呜呜呜呜
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张晓光
已帮助网友:2153
2019-08-17
考虑是长时间不运动,突然大量运动导致的筋膜软组织的疲劳,导致的酸痛
现在可以局部涂扶他林软膏,按摩和热敷,一般是休息几天以后,可以恢复正常,现在可以适当的锻炼,减轻酸痛。
高秋凤
已帮助网友:1066
2019-08-17
根据您的这些情况描述。目前初步考虑是有一点局部软组织损伤的。
建议您卧床休息,抬高患肢,局部冷敷处理,五天后改为热敷,口服一点活血化瘀的中成药,希望帮得到您,祝您早日康复。
以上是对“昨天和老婆去石岩爬羊台山了今天脚好酸呜呜呜呜呜呜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
郭欣雨
已帮助网友:1822
2019-08-17
建议你睡觉前用热水洗脚,同时可以按摩下,就会好的快些,但是千万不可着急,是需要时间的。
以后多锻炼,这种情况就会少一些。
刘晓智
已帮助网友:2621
2019-08-17
根据你所说的情况,建议你不用太过担心,,这是由于你过度运动之后导致的劳损,这几天一定要注意休息,避免过度劳累,可以做热敷并且抬高,有利于缓解酸痛症状。