老人营养不良怎么补啊?
问题描述：我妈今年62了,身体不太好,检查说是营养不良,所以要多注意饮食,但是我们家对这方面不是很了解,所以要怎么补身子
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张惟
已帮助网友：2003
2019-08-16
老年人饮食应该有所节制,因为肠道的适应能力和消化能力不好,所以要避免吃太多引起胀气,严重的话甚至可能导致死亡,要少食多餐,每一餐进食的量可以少一些,每天在五餐左右,这对胃的吸收也有一个缓冲的帮助,
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-16
最重要的就是食物要全面,有些人会觉得吃肉不好会导致三高,这种想法是错误的,食物要保持多样化,杂粮要吃,鱼肉也要吃,另外多补充蛋白质,牛奶豆制品这类都可以吃,挑食对身体健康更加不利,另外饮食要清淡一些,有些老人因为味觉退化所以饮食很重口,这对身体是非常不利的,所以在食物的做法上要多以蒸煮为主,不宜过于油腻,
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-16
营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良,由于热能严重不足引起,消瘦,皮下脂肪消失,皮肤推动弹性,头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振,要积极查找有无基础性疾病,加强营养补充是最主要的,要全面均衡饮食,多吃一些蛋白质类食物,老年人消化吸收功能较弱,具体营养摄入要根据具体情况确定