腰椎间盘突出,腰4-5突出
问题描述：腰椎间盘突出,腰4-5突出,可以做哪些自我疗法的运动?
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-16
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,大多数是慢性劳损造成的,要避免剧烈运动,尽量不要弯腰负重,多做腰背部的伸展锻炼,可以采取燕子飞样运动等锻炼腰背部肌肉,配合中医烤电,针灸,封闭,牵引等方法进行治疗
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-16
您提出的问题,腰45间盘突出,可以做哪些自我疗法运动?不知有没有腰腿疼痛,肢体麻木功能障碍等不适症状,建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰椎核磁检查等,看一下椎管狭窄神经受压情况,明确诊断,对症治疗,局部可以热敷按摩等物理治疗,生活中注意调养,减少腰腹活动,避免剧烈运动,避免负重行走,避免久坐久站等