我明天要考试,太紧长了
问题描述：我明天要考试，太紧长了，买点缓解紧张的药?，应该买什么药啊？
回答专区
王涛
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2019-08-15
很高兴为你回答问题，你说明天考试，今天特别紧张。建议你口服安神补脑液。并且紧张之前大口呼吸，深呼吸调节。给自己一个心理暗示，我不紧张。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-15
您的症状表现考虑是出现了考前焦虑的情况，这首先需要通过做自我心理调节来平衡心态和情绪，通过做深呼吸等放松训练让自己的身心放松下来，必要时可以服用一些安神补脑液或者谷维素来缓解你的紧张焦虑情绪。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-15
很高兴为你解答，大部分人考虑前会紧张，属于正常现象，你不必多虑。
建议你晚上早点休息，听听轻音乐，临睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，放轻松点，明天一定会发挥正常。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-15
根据您的描述，您出现了考前紧张的情况，建议做深呼吸，必要时可以听一下舒缓和轻音乐，吃一些自己喜欢吃的甜点。平时注意科学的体育锻炼。
肖华
已帮助网友：2137
2019-08-15
考试焦虑是正常现象，正常的焦虑可以提高学习效率，促进考试发挥。如果出现过分紧张，那这是心理问题，只能自己克服。
非常紧张的时候，你可以缓慢的深呼吸，也可以采取肌肉放松的方法，会帮助你平静下来。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-15
因考试紧张，不适合服用药物。大部分药物，具有镇静作用，同时有催眠作用。做好自我调整就可以了，如可以咀嚼口香糖、做几次深呼吸，想象一下其他的事情，转移下注意力，不能对考试过于关注，才能平衡心态。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-15
你这种情况属于考前焦虑症，就是在考试之前出现的过分焦虑，是对考试的过分担忧和恐惧。比较重要的还是心理调理，要学会放松，建立自信。也可以吃一点谷维素，可以调节。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-08-15
建议你通过身心调节的方式去缓解紧张，焦虑心理，心情紧张时到户外散散步，参加一些体育健身活动和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。最好不要吃药，如果想吃药的话可以买一点镇定的药物服用。
以上是对“我明天要考试，太紧张了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-15
你要面临考试出现心理紧张这种情况，寻求缓解紧张的药物
建议你要放松，不要考虑那么多，轻松应对，从心理上克服，缓解紧张的药物大多有镇静作用，会影响你正常考试
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-15
你这是要考什么试呢？其实吃什么药都没有自身放松重要，你要调整好自己内心，不要让自己紧张不安，思绪不定的！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-15
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考试前心里紧张这个是正常的，是药三分毒，尽可能不要使用药物，需要自己学会调理心情，可以散散步听听歌放松心情，
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-15
据您所述的情况在考试前大多数人都会有目标的压力而引起紧张的。首先要做的就是放松大脑皮层和进行深呼吸。最好是买点健脑片或者是安神补脑液，营养脑神经。
以上是对“我明天要考试，太紧张了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-15
我们成年人也要面对着各种考试，包括驾驶证的考试，自己职称晋升的考试，还有社会上的公务员等等考试等等，毕竟是我们成年人了，应该学会放松心情，深呼吸，把整个身心放松下来，还是不要服用药物改善的好，有时候药物的副作用不影响你在考场上的发挥影响到你的成绩，进而影响你的职业发展。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-15
你好从你描述来看，这种情况属于考前焦虑症的表现，可以用镇静安神抗焦虑药物
一般的镇静药物种类很多，都带有安眠性质，需要到医院精神心理科凭身份证购买。也可以买些安神补脑液，安神胶囊等非处方药物