最近胳膊和腿的筋很不舒服
问题描述：最近胳膊和腿的筋很不舒服，有点酸，不停的绷筋就会舒服点，什么原因啊？
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-11
估计和运动减少、微量元素缺乏、受凉等有关系。不要一直吹空调，需要在营养均衡的基础上经常锻炼身体。
要形成良好的生活习惯，平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保证睡眠充足。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-11
很高兴为你回答问题，通过你描述的这种情况，你应该是。缺钙引起的这些症状，建议你日常生活中可以适当的口服，葡萄糖酸钙氯化钙等。生活中多吃含钙的食物，瘦肉，海产品，牛奶。