一日三餐:10:00吃饭
问题描述：一日三餐:10:00吃饭，14:00吃饭，22:30吃饭，这样错乱的吃饭时间科学合理吗？这样好吗?
回答专区
韦华
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2019-08-09
，如果你每天，只有这个时候吃饭合适。也是可以的。
胃排空，一般吃饭后3到4小时。就是感觉你晚上吃饭时间太晚。这样吃以后就睡觉，容易发胖。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-08-09
早上起来九点之前必须要吃早饭了。你晚上吃的太晚了，对身体也不好，这样时间当然是不科学的。
平时晚饭八点之前最好吃完了，吃夜宵对身体是不利于消化吸收的，自己还是好好的调理一下吧。
韦华
已帮助网友：1965
2019-08-09
如果你的工作性质，导致的，正常，饮食的时间推迟，那也可以，因为与工作有关系。
如果平时工作比较劳累，工作时间又需要改善饮食的时间，那就可以正常的饮食，否则的话，生活规律，建议你还是恢复正常的时间饮食比较好。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-09
你好这没有什么问题只要做到规律饮食就行
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，清淡规律，饮食，保证每天有充足的睡眠时间，多运动，多锻炼
李江萍
已帮助网友：1462
2019-08-09
根据你描述的情况，一日三餐的规律不是很好，就是晚上22：30吃饭时间太晚了。
建议你平时生活作息要有规律，注意休息，避免熬夜，还是更改这种吃饭时间。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-09
因为工作等等原因，如果长时间这样子规律也是可以的。
平常要注意规律，清淡饮食，少量多餐，多喝水，多吃蔬菜水果。养成良好的生活习惯就好。
林春桥
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2019-08-09
这样的饮食规律不合理，时间长了容易引起消化不良、慢性胃炎等胃肠道疾病，还是建议年轻人三餐饮食正常规律，这样有利于身体健康。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-09
很高兴为你解答！根据您所描述的情况，按照人的正常周期应该是早餐八点前，午饭一点前，晚饭六点左右。错乱的吃饭时间，如果身体可以适应，也可以勉强接受，但是晚上十点半吃饭，不利于身体消化，尽量提前。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-09
早上起床最好是先吃一顿早餐，中午饭11-12点之间吃，晚饭6-7点吃，早点吃了消化好了好睡觉，你吃那么晚，吃了马上睡对胃不好，也很容易长胖。
李成希
已帮助网友：1046
2019-08-09
很高兴为你解答，根据你的情况，这样的饮食习惯，及睡眠习惯，是不好的，长期这样对身体是有心定的危害，建议调整睡眠及饮食时间。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-09
高兴你解答问题。是的，你这种吃饭不符合饮食规律，早上吃的那么晚胆汁分泌，胃液分泌会刺激你的消化系统。还有晚上吃的太晚了，这样吃完饭就睡觉的话容易长胖。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-08-09
这样错乱的吃饭，当然对身体不好啦，一般吃了饭以后隔至少四个小时再吃下一餐会好一点。饮食起居要规律一点，吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-09
一般来说你这样的生活是不规律的，胃的排空时间在4到6个小时，您早餐吃的比较晚。错过胆囊排空时间可能会引起胆囊炎，胆囊结石。晚餐吃得太晚，一般22：30是要睡觉的时间，影响了胃的休息，容易引起胃部胀满，消化不良的情况。
罗正强
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2019-08-09
根据你介绍的情况，虽然这个饮食时间，与我们平时的日常规律有差异，如果是很规律的话，也是可以的。不用太担心，只要形成自己的日常规律，不会影响到身体健康。
以上是对“一日三餐:10:00吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-09
很高兴为你服务，，你的这种一日三餐的吃饭方法肯定是不科学的，也是不合理的，特别是晚餐，这样对身体不好，希望你能改掉这种不良习惯
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-09
单纯根据您说的情况，您的吃法时间肯定是不正常的，也可以说很不科学，会严重影响身体健康的，您目前年龄还不大，可能体会不到。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-09
您自己也非常明白，这是一个错乱的进食时间。一般情况下，晚餐一定要在七点钟之前解决掉，七点钟以后就不要吃任何东西了，否则会加重肝脏的代谢负担，时间长了容易出现胃肠道消化功能紊乱，得胃病。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-09
6：30~8：30早餐，早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐，所以要营养丰富11：30~13：00午餐，午餐是承上启下的一顿，早上忙碌的工作后，早餐提供能量基本被消耗完，而下午还需要继续工作，所以午餐要多样化。
18：00左右晚餐，晚餐最好进食一些饱腹感强，热量低的食物。比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物素搭配。
以上是对“一日三餐:10:00吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-09
根据你提供的情况，考虑你目前所提供的一日三餐时间，考虑你早饭吃的时间太晚了，目前建议最好在早上8点的时候就需要进食早餐的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-09
分析。生活作息时间不合理的话可能会对胃造成损伤。
建议最好合理的饮食及作息，这样符合人体各个脏器的运行规律，对身体也是有好处的。