膝关节外侧疼痛怎么办?
问题描述：前段时间因为膝关节疼痛去医院体检,检查出来了说得了骨关节炎了啊,这个要怎么办啊,平时我该注意什么, 膝关节外侧疼痛怎么办?
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李泽
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2019-08-07
建议在平时坚持做一些以下的锻炼
1、高位马步:两膝稍弯曲（10～30度）,以膝关节不痛为宜,静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间,一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次,
2、仰卧抬腿:仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1～3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10～15分钟,随后练习中也可用脚挑一个枕头,增加力量,每天2～3次,此法主要是加强腿肌力量,
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-07
1.人工膝关节置换是在近代,人工髋关节成功应用于病人后逐渐发展起来的一种治疗膝关节疾病的新技术,它能非常有效地根除晚期膝关节病痛,极大地提高病人的生活质量,在发达国家比较流行,
2.膝关节置换术的适应症和禁忌症,适应症:严重的膝关节疼痛、不稳、畸形、日常生活活动严重障碍,经过保守治疗无效或效果不显著的老年患者;各种无菌性膝关节炎,如类风湿性关节炎、膝骨性关节炎,少数创伤性关节炎等;胫骨高位截骨术失败后的骨性关节炎;原发性或继发性的骨软骨坏死性疾病