左脚背非常疼训练的时候压脚背
问题描述：左脚背非常疼训练的时候压脚背，运动量比较大已经疼了三四天了该怎么办？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-06
根据您的描述，这种情况应该是由于运动量过大导致的肌肉韧带拉伤，建议休息一段时间，减少或者先不要训练了，热水泡脚，外用扶他林软膏，1-2周逐渐能够好转。
以上是对“左脚背非常疼训练的时候压脚背”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-08-06
你这种情况是由于锻炼引起的疼痛，与平时缺乏锻炼有关系！
建议每晚温热水泡脚，然后用红花油或者云南白药气雾剂喷！活血化瘀治疗！祝你一切顺利！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-06
很高兴为你服务，根据你的症状描述，这个考虑为软组织损伤。
可以到当地正规医院做一下针灸理疗缓解疼痛。平常在家可以用艾叶煮水泡脚，促进血液循环。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-06
如果酸痛就属于正常情况，如果是刺痛的话，就有可能是拉伤，一般的话脚背比较紧且时间做的比较久的话就会有酸痛的赶脚，适可而止，关注自己身体的感受，量力而行即可，贵在坚持。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-08-06
通过你的详细描述为韧带劳损，探讨其治疗的方法。
首先，通过你的详细描述考虑韧带劳损，建议适当的休息，口服活血止痛胶囊。
以上是对“左脚背非常疼训练的时候压脚背”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-06
根据日常生活习惯考虑还是左脚背肌肉或肌腱有疲劳后损伤产生疼痛。
这种情况最好减少训练量，特别是对脚背组织的刺激要减少，疼痛剧烈可用冰敷止痛，症状缓解后行热敷，理疗，疼痛处可涂抹扶他林止痛。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-06
首先欢迎您的来访，对于您的这个情况有了一定了解，先休息一段时间，如果没有好转就去医院检查一下，看是否有其他损伤，祝您生活愉快。