我15周岁,上高一,但身高不足150,怎么办
问题描述：我15周岁，上高一，但身高不足150，怎么办
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-08-06
根据你的叙述，你所说的这种情况身高与遗传，内分泌及营养有关。
想要长高就必须做到以下几点：1.要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2.进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3.饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4.参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-06
你好根据你描述的情况来看，身高也有一定的遗传因素。
种情况建议平时适当的运动营养均衡不要挑食，平时多吃含钙高的食物每天晚上睡前可以喝袋牛奶。祝你健康快乐！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-06
，考虑这种情况有可能是遗传，或者是生长激素问题。
建议可以做一下生长激素的检查，每天都增加饮食的营养，多喝奶制品补充钙剂，多进行运动锻炼。
以上是对“我15周岁，上高一，但我的身高不足150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-06
很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，建议最好去医院面诊拍片儿看一下骨骺线是否闭合。然后再换一下离子看一下是否缺钙，同时再检查一下内分泌生长激素。根据检查结果对症调理。
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-06
根据你的健康考虑，建议您平时多吃些含钙高的食物，保证充足睡眠，注意锻炼身体，有助于生长发育，避免熬夜，饮食规律，荤素搭配，均衡营养，注意补钙。