心里总向有事放不下:
问题描述：心里总向有事放不下:，总想一个人静静的呆着，去人多的地心烦，总感觉别人在意论我，
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-05
即使你做得再好，总有人会说你的不好，因为看问题的角度不同。因为我们都是凡人。
多跟自己不讨厌的人在一起就可以了。
另外，注意体育锻炼，每天15-20分钟的快走，慢跑，瑜伽，健美操，骑自行车等出汗的运动可以有效释放不良情绪，改善身体状况。
注意饮食，荤素搭配。一味地素食，营养不良时，容易神经衰弱，遇事敏感。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-05
你好朋友，很高兴为您解答。每个人都有不同的性格，有人内向喜欢安静，有人喜欢热闹的环境，所以你的这种情况不必太担心，只要合理安排自己的生活，过好当下不用在意别人。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-05
建议找一下这种情况出现的原因，也就是从何时开始表现这样的情绪的，是否由于什么事情的打击或影响，找到根源并解开心结。另外，平时尽量保持情绪的稳定，多与人交流沟通，多去做一些自己感兴趣的事情，不要思虑过多。当有不良情绪出现时，及时去做一些其他感兴趣的事情来转移注意力。如情绪难以缓解，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-05
心里的什么事放不下，觉得别人意论你些什么？你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
以上是对“心里总向有事放不下:”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-05
，可能在众人面前有过出丑的事情导致的心理阴影。
建议不要太在意自己的过去，你记得，别人早已经忘记了，排出心里的压力，轻装上阵。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-05
很高兴为您提供咨询，你有抑郁和更年期综合征的表现，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，饮食以清淡为主，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。因为运动可以促进神经递质的传递，让身心更加愉悦，减少抑郁。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-05
是不是最近的精神压力过大或者是有事情影响了你的情绪而出现的这种状态。
建议您放松身心，不要给自己太大压力，我们无法改变客观的环境，不要让别人的言论影响到你，做最真实的自己，可以适当转移注意力，多去培养兴趣爱好，让自己充实起来，也可以增强自信，适当的时候可以做下深呼吸，放松训练等缓解焦虑情绪，必要时可以找心理咨询师进行咨询沟通。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-05
根据你上面描述的情况，你可能是有神经过敏，或者有幻听，焦虑症，建议你要放松心情，多户外活动，多跟别人交流，做自己感兴趣的事情，可以服用帕罗西汀，同时做心理咨询
以上是对“心里总向有事放不下:”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-05
总感觉别人在议论你，实际上别人在议论你吗？你确定这是你的错觉吗？喜欢一个人呆着，人多让你心烦。你是怕别人会议论你什么呢？
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-05
根据您提出的问题，作出如下回答：你的情况应该是心理过于焦虑引起的不适，应该及时的调整自己的心态，多给自己进行放松，最好是出去旅游玩一玩，换个心情，多去和别人沟通，遇事尽量沉着冷静，可以多和亲人朋友倾诉出来，不要自己闷着，多注意调节心情，主观上要求自己去改变现状，就会好许多的，您也可以到心理咨询师处进行心理疏导治疗。