半个小时以后才能运动
问题描述：半个小时以后才能运动。吃的多的话就要一个小时。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是怎么回事呢？原因可以是以下几点:1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-08-04
很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，大多数情况下人们提倡晨练，以及饭后百步走，跑步以及快走决大多数是在清晨空腹时进行，晚餐后的徒步节奏较慢，因此饱食后，要杜绝剧烈的运动。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-04
根据您描述的这种情况来看，不知道您是想问什么问题，你想表达什么意见呢？
在上面分析的很透彻的饭后活动，引起腹痛的原因就这几点。分析的很透彻，很彻底的。