天天做梦,第二天没有精神,有什么办法不做梦吗?
问题描述：天天做梦，第二天没有精神，有什么办法不做梦吗？
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张惟
已帮助网友：2003
2019-08-03
通常情况下，人的两种情况下最容易做梦。一种是身体不舒服，比如有疾病或过于疲劳。另一种是精神状态不好，学习工作压力大，紧张焦虑不安。想一想你属于哪一种情况？主动去调节自己的情绪，会对于促进睡眠，减少做梦有很大帮助。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-03
做梦是一件很正常的事，每个人都会做梦。但是做梦通常第二天的精力和工作造成影响。你天天做梦，第二天没有精神，很可能是平时学习工作压力大，精神紧张所致。需要有意识让自己情绪放松，这样夜里就不会做那么多梦了。