儿童增高补钙食谱有哪些?
问题描述：宝宝现在已经都四岁了,但是宝宝长得比较地小,体检的时候孩子的身高才刚刚达标,幼儿园里面今年体检,孩子身高才只有102cm,小了其他小孩子一小截呢,孩子一直都吃很少的饭,有点担心,想要给他补钙,儿童增高补钙食谱有哪些?
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-03
儿童补钙增高食谱:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等,制法:
（1）用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎；
（2）小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎；
（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水；
（4）加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟,营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受,小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说,
这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦,
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-03
病情描述:
1）每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克,
2）坚持每天户外活动不少于1小时,多与阳光接触,尽量多露出皮肤,因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成,以促进机体对钙的吸收,
3）多食绿叶蔬菜,因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处,
4）多食豆类食物,因其中的大豆异黄酮成分有利于生长发育,
指导意见:
一:合适的钙元素含量;
二:含有适量维生素D的悦而?维生素D滴剂;
三:安全可靠,适宜人群广泛;
四:具有经循证医学验证的临床效果,体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行,其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次,