脾胃湿热及严重失眠怎么治?脾胃湿热及严重失眠怎么治
问题描述：脾胃湿热及严重失眠怎么治?脾胃湿热及严重失眠怎么治
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李成希
已帮助网友：1046
2019-08-03
脾胃湿热指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。失眠是病指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。根据你叙述的症状，还有你现在的年龄推断，你这些症状可能都是更年期引起的，需要养成规律生活习惯，劳逸结合，心情愉快就可以缓解很多，必要时可以去医院进行一些对症处理。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-03
你可以找中医，通过号脉对你开具一些汤药进行调解。平时生活中要注意调整睡眠：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前可听一些继续睡眠的舒缓的音乐；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天晚上给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片或酸枣仁片，也可以用百合和莲子各一百克煮成汤，晚上睡前服用。如果严重失眠，这些方法都没有效果，你就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。