心慌,烦躁,失眠什么原因
问题描述：心慌，烦躁，失眠什么原因？心慌，烦躁，失眠什么原因
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-03
试着去让自己放松，可以选择深呼吸或者是运动，唱歌，画画，写日记等，只要能够让自己放松下来就可以。另外做些自己喜欢的事情，多出去走走散散心，主要目的就是让自己保持心情愉快。只要身心放松下来了就会容易入睡。
以上是对“心慌，烦躁，失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-03
根据你所叙述的心慌、烦恼、失眠的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的心慌、烦恼的感觉或症状，并由此容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-03
根据你提供的问题考虑，心慌烦躁，失眠症状，说明目前心情比较烦躁不安，已经出现一些烦躁心理，建议你可以口服安神补脑液，同时在晚上睡觉前喝酸枣仁颗粒和解郁安神颗粒，可以促进睡眠。