肩膀肌肉疼什么原因?
问题描述：这几年每次我干活之后,都会觉得肩部很难受,会有疼痛感,而且每次用力抬高手时,也会觉得手臂没有力气,还常常会有肩部酸胀感,躺下的时候也特别的难受,肩膀肌肉疼什么原因?
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高秋凤
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2019-08-02
1.避免长时间的伏案工作 是预防办法之一, 伏案工作者常低首耸肩,长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大,导致肩周肌肉群的劳损,
2.近来,随着电脑的普及和网络的发达,越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘,使腕源性肩周炎的发生大大增加,
3.这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台,另外在工作30-45分钟后,最好起立作5-15分钟的康复运动,舒展腰肢,转动头颈,舒松肩关节,
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-02
1.注意防寒保暖是预防办法之一,由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状,
2.在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要,