小时候不胖,现在越长越胖（120）
问题描述：小时候不胖，现在越长越胖（120）。想节食一个月，可以不可以瘦下来？
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-31
很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，所谓的一些药物减肥只是促进肠道的排泄，抑制营养吸收，还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，节食减肥是不可取的
以上是对“小时候不胖，现在越长越胖（120）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-07-31
情况，你现在正是生长发育期，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药，以免对身体造成伤害，健康就好，可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康快乐。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-31
，您的这种情况想要减肥的话，一方面是要控制饮食，午饭和晚饭减少主食的摄入，一定要注意不要吃零食和高热量油炸食物，每天搭配合理的运动，减肥效果会更好一些的。每天也要多喝一些水，这样可以促进代谢，减肥就会事半功倍