腰部酸疼,每晚睡到3
问题描述：腰部酸疼，每晚睡到3、4点就疼，早起的瞬间也不舒服，起来后就不疼了，去医院拍了核磁说是腰肌劳损，腰脊膜炎，给了膏药贴，让游泳运动，已持续2年多了，一直不好，这么持续怎么办？（男，29岁）
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-07-31
您这种情况是腰肌劳损及腰脊膜炎，考虑是体位不正及负重引起的腰大肌慢性劳损，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。
需要休息，纠正不良的体位，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，有利于症状缓解及促进愈合。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-31
按摩，理疗，针灸都可以治疗腰肌劳损的，需要慢慢来调养
平时可以适当运动，不要长时间坐着不动，多按摩一下腰部，不要有太大的心理压力
以上是对“腰部酸疼，每晚睡到3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-31
你的这种情况，建议您先要睡硬板床，然后养成好的生活作息，不要熬夜，不要长时间久坐，不要过度弯腰，不要在阴冷潮湿的环境中。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-31
根据你所描述的这种情况来看，你的这种症状，应该是由于腰部软组织损伤导致的这种，疼痛症状的发生，这种情况下，可以选择到医院进行推拿治疗