习惯晚睡早起怎么治疗
问题描述： 习惯晚睡早起怎么治疗常年累月的这样只要没人叫他每天都要睡到十一二点更有时候睡到下午一两点晚上总是不睡
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彭含迪
已帮助网友：1768
2014-07-03
办法很多，但是建议不要这样，很伤身体的，而且效果不好。建议早起之后突击下，睡个回笼觉再学习比较好。如果实在要这样做的话，每天早上一杯咖啡，同时白天的食物摄取不要一次太多，一定要做到5—7分饱，可以帮助你清醒，多吃容易消化的实物
陈铁琳
已帮助网友：1892
2014-07-03
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!