脖子疼怎么办左侧疼?
问题描述：前年脖子疼和右肩疼右后背坐车向左侧倾斜就不疼,后来按摩师说是颈椎的毛病按摩了半个月脖子不疼了,但是右后背一直疼直疼这是什么毛病. 脖子疼怎么办左侧疼?
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-29
首先要做到的是生活中自己当心,脖子不要长时间维持一个姿势,如果确实要长时间保持一个体位,那么每隔一个小时要活动颈椎三分钟,不要躺在床上看电视,睡觉时枕头矮一点,要垫在脖子的下面,这两点也很重要,
2.另外,平时有时间的话可以经常自己按摩一下手上的后溪穴,以局部酸胀感为度,每天不少于二十分钟,坚持一段时间也会有明显的效果,
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-29
1.这个就是要注意休息的了,你可以局部的热敷,并且可以考虑一些中医的按摩,是可以帮助改善的了,并且还是要注意休息,要用一些高低适中的枕头,那么是可以帮助改善的了,
2.主要还是注意颈椎的保护,去做做中医按摩看看的了,是可以帮助的了,