因出车祸骨折破裂导致现在腿部裸关节僵硬请求锻炼方法
问题描述：因出车祸骨折破裂导致现在腿部裸关节僵硬请求锻炼方法
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-07-28
车祸骨折破裂现在腿部踝关节出现僵硬这种情况。你可以到医院康复中心去做功能锻炼。平时要适当活动。避免过度活动。可以用一些膏药。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-28
关节部位的骨折，因为需要石膏固定和手术切开复位，一段时间内需要卧床休息，所以会并发关节部位的功能障碍。锻炼的方法主要就是踝关节的屈伸运动，如果脚部曲伸无力，可以用双手协助训练，一直到恢复正常为止。
以上是对“因出车祸骨折破裂导致现在腿部裸关节僵硬请求锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-28
踝关节骨折引起的僵硬，常用的锻炼方法是踝关节背伸和屈曲，一定要加强锻炼，每天都要加强。有条件的话可以去医院的康复科，让医生当面指导一下。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-07-28
很高兴为你服务，根据你们的问题可以第一是拉伸，轻微的僵硬可以自我拉伸，使用筋膜球，被动的背屈、被动的趾屈，当然严重的就需要到医院，靠治疗师进行关节的手法松动。第二是足内在肌的激活训练，也就是足趾的抓和伸展，浅显易懂一点就是用脚趾做锤子剪刀布的动作。第三是做踝关节周围肌肉的激活和训练。比如足的外方抗阻、内方抗阻、背屈抗阻、趾屈抗阻。第四要进行本体感觉和平衡功能的训练。第五要配合做全身的协调性训练。