不知道自己是不是人格分裂
问题描述：不知道自己是不是人格分裂、天天发脾气、性子非常急、易燥、易怒、生气的时候把人骂的很惨、什么难听的话我都骂出来了、可是心里又不是那么想的！就是嘴巴不饶人！骂完以后总觉得自己不应该这样骂人、可是当他又惹我生气的时候我又会开始骂！总是这样循环、感觉自己好累！感觉自己控制不住自己的脾气！吃了很多亏！是不是人格分裂啊？我该怎么办
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-07-27
根据你的叙述不能断定属于人格分裂，这种情况多考虑为性格因素导致的脾气较暴躁。建议平时尽量保持稳定的情绪，多与人交流沟通。多做一些放松身心、调节负面情绪的运动或活动。每次想要发脾气时，强制自己停顿十秒钟，在这十秒钟让自己冷静下来，并思考应怎样处理比较好。在有负面情绪产生时，尽量转移注意力，去做一些其他的事情来调节。
以上是对“不知道自己是不是人格分裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-27
根据你所叙述的情况，我认为，可以排除你患有人格分裂的可能性，可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生急躁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
张惟
已帮助网友：2002
2019-07-27
理解你的心情。建议你寻求心里咨询师的帮助。你这种情况是心里火气大，遇见不高兴不和你意的就想表达出来。这种情况容易让别人远离你，所以要与你的情绪和解，不要因此产生焦虑情绪。