大腿到膝盖酸痛怎么办?
问题描述：我周一第一次去健身,动感单车半小时,又快走了5千米,现在整个大腿疼的厉害,走路,上下楼梯都受影响,大腿到膝盖酸痛怎么办?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-27
这个主要是乳酸堆积过多导致的!
1.治疗的话建议针对局部做做按摩,另外可以用热毛巾敷一下
2,健身需逐渐加大训炼量以免造成肌肉损伤、耗能产生大量乳酸产生肌肉酸痛、己四天可做理疗、足疗等促进乳酸代谢,
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-27
你所说的情况,往往是有疲劳劳累的情况引起的了,或有软组织损伤的情况引起的了,
1. 此种情况往往是可以选择非甾体抗炎药和采用中药、外用药物的治疗一下的,
2.一般可以选择双氯芬酸钠和采用扶他林软膏、跌打丸药物治疗,不要劳累着凉的,最好是到医院看一下