我感觉活着没啥意思,活着太累了
问题描述：我感觉活着没啥意思，活着太累了，这是活够了，也许走了就是一种解脱了，
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王娟
已帮助网友：1119
2019-07-26
属于心理因素~抑郁症倾向。请问你近期生活中有什么重大事件发生吗？使你受到了刺激或严重的伤害吗？让你的情绪如此低落。建议：放松心情，多做户外运动。去做线下心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的情绪症状。
以上是对“我感觉活着没啥意思，活着太累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-26
根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，考虑可能出现了抑郁症的倾向。建议您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，另外，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-07-26
，理解你现在的心情。你现在是遇见了一些问题，把这些问题整理清楚了，你的情绪就会好了。建议你寻求心里咨询师的帮助，让心里咨询师帮助你一起探讨一下，找出哪些不合理认知，帮你找出新的认知，你就会有新的感受了。