我见人特别紧张心跳加快
问题描述：我见人特别紧张心跳加快，舌头打结，他们说话我脑子反应不过来，就像傻了一样，不能想事一想就头痛的不得了，头上像戴了紧箍咒脑袋空空如也，以往的一些知识都没了彻底没了，我怎么啦我社交恐惧症了还是焦虑了
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姚志彬
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2019-07-23
，结合你的年龄考虑焦虑症。建议你咨询心理医生。在心理医生的帮助下采用认知疗法，音乐疗法，森田疗法来改善症状。
以上是对“我见人特别紧张心跳加快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-23
你属于社交恐惧症，不属于焦虑症。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-23
社交恐怖症，属于焦虑障碍的范畴，你最好寻找精神心理医生的帮助，和辅导，必要时药物治疗，辅助心理咨询和心理治疗。平时增加运动量，先从喜欢的有氧运动开始。