自从怀孕以后晚上特别不容易睡着
问题描述：自从怀孕以后晚上特别不容易睡着，白天特别能睡，跟白天晚上颠倒了一样，
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-23
很荣幸为您解答！请不要担心焦虑。一般来说，怀孕后，由于内分泌失调，往往出现这种现状。建议慢慢调节，白天少睡，多跑步，晚上睡前不要喝浓茶咖啡，要喝牛奶热水泡脚。
张世清
已帮助网友：1861
2019-07-23
自从怀孕后晚上特别不容易睡着，白天特别能睡，好像是白天晚上颠倒了。确实可能是昼夜颠倒了。你白天尽量不要睡，多到户外运动，多和亲朋好友沟通交流，不吃生冷辛辣刺激食物，多吃核桃红枣。每天晚上按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。祝你健康快乐
以上是对“自从怀孕以后晚上特别不容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-23
很高兴为你服务，你这种情况是怀孕的一种反应，根据挺不正常的，孕反应情况比较复杂，什么情况都回出现，月份大一些有的症状就自然消失了，不必担心，祝你幸福。
张磊
已帮助网友：1718
2019-07-23
根据描述，这是怀孕后激素水平紊乱引起疲乏，困倦。调节自己的生活规律，白天不要补觉，午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前听听放松音乐，有睡意再上床休息。