我不知道为什么身体一直发胖
问题描述：我不知道为什么身体一直发胖，吃东西从来也不挑食饮食也很规律就是不忌口。凉的冷的都吃头发容易油怎么样才能解决肥胖困扰，拜托了
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-22
我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的
以上是对“我不知道为什么身体一直发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-07-22
控制体重最好的方法，就是控制饮食和加强运动。早餐可以吃一些蛋白质含量高一些的食物，午餐要吃七分饱，要适当控制总量，少吃一些太油腻的食物，可以多吃鱼，少吃肉，晚餐尽量吃素。同时要加强锻炼。
王源
已帮助网友：2372
2019-07-22
根据你描述的这种情况，你应该是没有注意控制饮食量，同时体内湿气比较重引起的。
根据你说的这种情况，建议你平时控制饮食量，每天坚持做有氧运动最少一个小时以上，多吃排湿的红豆薏仁粥驱驱体内湿气。