失眠危害大吗?失眠危害大吗?失眠危害大吗?失眠危害大吗
问题描述：失眠危害大吗？失眠危害大吗？失眠危害大吗？失眠危害大吗
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李泽
已帮助网友：2879
2019-07-21
偶尔一次失眠对人影响不大，但是如果经常失眠，对人影响是很大的。经常失眠，睡眠不足，容易造成内分泌失调，使人在身体上和心理上产生各种异常状态。各种身体的疾病和心理疾病也就随之产生了。所以出现失眠，要积极调整。
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-07-21
如果长期的失眠，对健康是有一定影响的。所以平时一定要养成良好的睡眠规律，保持情绪稳定，心情舒畅，白天多做些户外活动。对睡眠不要太过的紧张，焦虑和关注。可以适当的吃一些助眠的药。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-21
很高兴捡到你的问题。长期的失眠就会造成心理困扰和身体方面的损害。但是对于失眠的认识，也不要太恐惧，偶尔一次两次的失眠，不会造成什么影响。有的是因为恐惧，失眠而失眠。