最近有点嗜睡,干什么也提不起兴趣
问题描述：最近有点嗜睡，干什么也提不起兴趣。每天早上五点半起床锻炼一个小时，回家后还是很困。
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-21
根据你所叙述的最近有点嗜睡，干什么也提不起兴趣的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的身体健康问题内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的抑郁情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，从而让你容易产生有点嗜睡的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，使人能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-21
能睡是好事啊，又没忘锻炼身体，估计也没影响其他方面。你这样试试看：用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你嗜睡很困的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
以上是对“最近有点嗜睡，干什么也提不起兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-07-21
这位女生，炎炎夏季，多睡一会儿，没有什么的，也不叫什么嗜睡！如果一个人对未来没有好的规划，并且不愿意采取行动的话，一年四季都可以在睡觉的。如果一个人知道自己的目标是什么，并且扎实的一步步向前走晚上白天都是精神抖擞的。如果没有目标，没有规划，那回来不睡觉要干嘛呢？这是一个动力问题。
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-21
根据您的描述，您是出现了觉多的情况，不知道您每天连续睡眠是否在八小时以上，注意作息规律，保证睡眠的情况下再进行锻炼，不然只会更犯困。